Fyld gerne nødder eller mandler i din smoothie for at få mere mæthedsfornemmelse. I denne smoothie med blåbær er det både banan og mandler, der er med til at give smoothien fylde. Nyd den på farten på travle morgener.
Af Ditte Ingemann
1/2 moden banan
1 dl frosne blåbær
2 spsk Earth Control mandler eller andre nødder
2 dl mælk eller mandel/soyamælk
Evt. lidt friskpresset citronsaft
Kom alle ingredienserne i en blender og blend indtil blandingen er cremet, tyk og ensartet - justér med mere mælk, hvis du ønsker en tyndere konsistens.
Hæld smoothien i et glas og drik med det samme - eller tag med i en termokop og nyd på farten.
Ingredienser
1/2 moden banan
1 dl frosne blåbær
2 spsk Earth Control mandler eller andre nødder
2 dl mælk eller mandel/soyamælk
Evt. lidt friskpresset citronsaft
Fremgangsmåde
Kom alle ingredienserne i en blender og blend indtil blandingen er cremet, tyk og ensartet - justér med mere mælk, hvis du ønsker en tyndere konsistens.
Hæld smoothien i et glas og drik med det samme - eller tag med i en termokop og nyd på farten.
